Cursus valpreventie geeft stevige stappen naar meer zelfvertrouwen
AlgemeenWIERDEN - Op zoek naar meer zelfvertrouwen in alle dagelijkse bewegingen en het verbeteren van de balans en stabiliteit? Op 3 oktober gaat de 10-weekse cursus Valpreventie van start, een samenwerking tussen De Welle en fysiotherapeut Dirk Bulk.
Mensen die recent zijn gevallen, een vleugje valangst voelen of simpelweg steviger op de benen willen staan, de cursus Valpreventie kan mogelijk zorgen voor een positieve verandering in het zelfvertrouwen. Inwoners van de gemeente Wierden en omstreken worden van harte uitgenodigd om hieraan deel te nemen. Bij de cursus voeren de deelnemers spierversterkende oefeningen uit en worden er verschillende alledaagse scenario’s nagebootst. Gaandeweg worden de spieren sterker en zullen de benen en romp meer stabiliteit krijgen. Ook leren de deelnemers technieken hoe zij valpartijen kunnen voorkomen en hoe zij het beste weer op kunnen staan als zij toch een keer zijn gevallen.
Meer dan fysieke training
Naast praktijkgerichte training biedt de cursus ook een stuk theorie. Want waarom is de kans om te vallen groter naarmate mensen ouder worden? En hoe is dit risico te verkleinen? Daarnaast is er gelegenheid om ervaringen en adviezen te delen met medecursisten. Elke sessie wordt gezamenlijk afgesloten met een kop koffie of thee.
Details
De cursus begint op dinsdag 3 oktober en eindigt op 5 december. Er zijn twee groepen per dag: van 13.30 tot 14.30 uur en van 14.45 tot 15.45 uur. De cursus vindt plaats bij De Welle aan de Dokter G.H. Beensweg 21 te Wierden. Deelname kost 75 euro (mogelijke vergoeding via de zorgverzekering).
Meedoen aan de cursus of aanvullende vragen? Neem contact op met De Welle via telefoonnummer 0546-571693 (maandag t/m vrijdag, 9.00 tot 12.30 uur) en vraag naar Marian Freriks. Het is ook mogelijk om te mailen naar leefstijlcoaches@stichtingdewelle.nl voor meer informatie.
